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Descubre cómo tomar el control de tu comida a través de la reprogramación hormonal biohacking, evitando el efecto rebote y dejar de vivir en un círculo vicioso de hambre - saciedad
¿Qué es Biohacking Ansiedad?
Si una persona intenta correr una maratón sin antes haberse entrenado, casi seguro irá destinada al fracaso.
Lo mismo ocurre con dietas restrictivas y otro tipo de prohibiciones radicales que incluyes de pronto en tu día a día, sin haber educado o hackeado previamente a tu mente y a tus hormonas.
No estás preparada.
Biohacking Ansiedad es un programa de 90 días, con tres fases de desarrollo, en el que cada mes alcanzarás un objetivo diferente. Poco a poco. Donde lograrás el hackeo de tus hormonas para alcanzar una alimentación intuitiva y estar radiante por dentro y por fuera.
Algunas Colaboraciones
¿Qué incluye y cómo vas a desarrollar el programa durante los próximos tres meses?
Quiero decirte que llevo años en el estudio científico nutricional y en el que, a día de hoy, me he basado para desarrollar este programa.
Mi misión es que logres deshacerte de la ansiedad por la comida y alcances una alimentación intuitiva y balanceada.
Bioahacking Ansiedad consta de tres fases en las que irás alcanzando logros importantes mes a mes. Cada mes contiene un plan distinto, en el que te superarás poco a poco, con videos prácticos, sesiones en vivo, planes alimenticios, recetarios, guías de compras de alimentos, Masterclass con expertos invitados, comunidad en Telegram….
Así hasta convertirte en una Masterhacker Oficial con tu Diploma conmemorativo de LOGRO
Comenzarás a decir bye bye a los alimentos procesados, fritos, embutidos, refinados, edulcorantes y a los 3 blancos, (azúcar, harinas y lácteos) de manera paulatina, para darle paso a los alimentos provenientes de la madre tierra y sentir el gusto de probar alimentos naturales.
FASE 2
Dieta Sanación - Hacktivista
En la segunda fase comenzarás a saber diferenciar y actuar frente al hambre emocional y fisiológico.
Aquí se acaba con el picoteo y logramos prolongar los ayunos
Tomas control sobre tu segundo cerebro - El intestino y comienzas a regenerar tu microbiota, reforzando tu sistema inmune.
Vas a aprender a diversificar las proteínas, las grasas y los carbohidratos para aumentar la calidad de tu nutrición y ayudar a las diferentes colonias bacterianas que tenemos en el intestino a que aumenten las cepas.
Vas a lograr deshacerte de malestares intestinales y perderás el miedo a la comida y a la depresión.
Y para ello, te apoyarás siempre en su video práctico, en las sesiones grupales, recetarios y guías de compra de alimentos, comunidad en Telegram.
Vas paso a paso. Ya serás toda una HACKTIVISTA.
FASE 3
Dieta Flexible - Masterhacker
En la segunda fase comenzarás a saber diferenciar y actuar frente al hambre emocional y fisiológico.
Aquí se acaba con el picoteo y logramos prolongar los ayunos
Tomas control sobre tu segundo cerebro - El intestino y comienzas a regenerar tu microbiota, reforzando tu sistema inmune.
Vas a aprender a diversificar las proteínas, las grasas y los carbohidratos para aumentar la calidad de tu nutrición y ayudar a las diferentes colonias bacterianas que tenemos en el intestino a que aumenten las cepas.
Vas a lograr deshacerte de malestares intestinales y perderás el miedo a la comida y a la depresión.
Y para ello, te apoyarás siempre en su video práctico, en las sesiones grupales, recetarios y guías de compra de alimentos, comunidad en Telegram.
Vas paso a paso. Ya serás toda una HACKTIVISTA.
FASE 1
Dieta Ansiedad - Neohacker
Comenzarás a decir bye bye a los alimentos procesados, fritos, embutidos, refinados, edulcorantes y a los 3 blancos, (azúcar, harinas y lácteos) de manera paulatina, para darle paso a los alimentos provenientes de la madre tierra y sentir el gusto de probar alimentos naturales.
Nos adentramos en el Realfood.
Con estos nuevos hábitos vamos a conseguir desinflamar tu cuerpo. Comenzamos con una desintoxicación de tu hígado y con la que te irás sintiendo mucho más enérgica, radiante, con mayor vitalidad y concentración en todo lo que haces.
Para este proceso te ayudarás de su video práctico y de las tres sesiones grupales en vivo que te iré indicando cada semana. Además de su recetario específico antiansiedad, así como de la guía de compra con alimentos permitidos del mes con cantidades que puedes utilizar de cada macronutriente.
Tras finalizar los primeros 30 días, ya serás toda una NEOHACKER.
FASE 2
Dieta Sanación - Hacktivista
En la segunda fase comenzarás a saber diferenciar y actuar frente al hambre emocional y fisiológico.
Aquí se acaba con el picoteo y logramos prolongar los ayunos
Tomas control sobre tu segundo cerebro - El intestino y comienzas a regenerar tu microbiota, reforzando tu sistema inmune.
Vas a aprender a diversificar las proteínas, las grasas y los carbohidratos para aumentar la calidad de tu nutrición y ayudar a las diferentes colonias bacterianas que tenemos en el intestino a que aumenten las cepas.
Vas a lograr deshacerte de malestares intestinales y perderás el miedo a la comida y a la depresión.
Y para ello, te apoyarás siempre en su video práctico, en las sesiones grupales, recetarios y guías de compra de alimentos, comunidad en Telegram.
Vas paso a paso. Ya serás toda una HACKTIVISTA.
FASE 3
Dieta Flexible - Masterhacker
En la segunda fase comenzarás a saber diferenciar y actuar frente al hambre emocional y fisiológico.
Aquí se acaba con el picoteo y logramos prolongar los ayunos
Tomas control sobre tu segundo cerebro - El intestino y comienzas a regenerar tu microbiota, reforzando tu sistema inmune.
Vas a aprender a diversificar las proteínas, las grasas y los carbohidratos para aumentar la calidad de tu nutrición y ayudar a las diferentes colonias bacterianas que tenemos en el intestino a que aumenten las cepas.
Vas a lograr deshacerte de malestares intestinales y perderás el miedo a la comida y a la depresión.
Y para ello, te apoyarás siempre en su video práctico, en las sesiones grupales, recetarios y guías de compra de alimentos, comunidad en Telegram.
Vas paso a paso. Ya serás toda una HACKTIVISTA.
Y para que no te sientas sola en ningún momento, dispondrás de Comunidad Privada en Telegram en la que podrás interactuar con el resto de participantes al programa.
Durante los 90 días, vas a tener mi soporte en el grupo. Recibirás consejos, tips y mucha motivación. Podremos subir nuestras recetas, inquietudes, logros y dudas.
Una vez finalicen las fases, podrás permanecer en el grupo el tiempo que quieras, puesto que se queda en abierto para todas las alumnas de este programa, así interactuáis entre sí, pero el soporte grupal finalizará.
Y para que no te sientas sola en ningún momento, dispondrás de Comunidad Privada en Telegram en la que podrás interactuar con el resto de participantes al programa.
Durante los 90 días, vas a tener mi soporte en el grupo. Recibirás consejos, tips y mucha motivación. Podremos subir nuestras recetas, inquietudes, logros y dudas.
Una vez finalicen las fases, podrás permanecer en el grupo el tiempo que quieras, puesto que se queda en abierto para todas las alumnas de este programa, así interactuáis entre sí, pero el soporte grupal finalizará.
Pero eso no es todo…
Contiene 4 magníficos BONUS
con los que llevar todo lo aprendido a otro nivel
BONUS 1
KIT VIAJERO
Ya no hay excusas ni temores cuando salgas de viaje. Con este kit te llevas:
✔ Guía para saber qué comer en viajes cuando pases horas en el aeropuerto
✔ Guía de alimentación cuando viajes a un clima frío
✔ Guía de alimentación cuando viajes a un clima caliente
BONUS 1
KIT VIAJERO
Ya no hay excusas ni temores cuando salgas de viaje. Con este kit te llevas:
✔ Guía para saber qué comer en viajes cuando pases horas en el aeropuerto
✔ Guía de alimentación cuando viajes a un clima frío
✔ Guía de alimentación cuando viajes a un clima caliente
BONUS 2
KIT EVENTOS ESPECIALES
No te preocupes si tienes que asistir a un evento, boda, cumpleaños. Te brindo una solución con este kit.
BONUS 2
KIT EVENTOS ESPECIALES
No te preocupes si tienes que asistir a un evento, boda, cumpleaños. Te brindo una solución con este kit.
BONUS 3
KIT MEAL PREP
¿Te abruma no saber qué cocinar cada día? Ya no habrá más agobios por ello. Con este Kit, te llevas una guía para tu planificación semanal y no morir en el intento.
✔ Guía para planificar tus comidas con antelación
✔ El mercado ideal para hacer tus compras.
✔ La forma de organizarlo en tu nevera, así de este modo, no quedarás hipnotizada a cada paso que la abras sin saber localizar algún alimento.
✔ Forma correcta de conservar los alimentos.
✔ Tips anti ansiedad que te proporciona el meal prep
BONUS 3
KIT MEAL PREP
¿Te abruma no saber qué cocinar cada día? Ya no habrá más agobios por ello. Con este Kit, te llevas una guía para tu planificación semanal y no morir en el intento.
✔ Guía para planificar tus comidas con antelación
✔ El mercado ideal para hacer tus compras.
✔ La forma de organizarlo en tu nevera, así de este modo, no quedarás hipnotizada a cada paso que la abras sin saber localizar algún alimento.
✔ Forma correcta de conservar los alimentos.
✔ Tips anti ansiedad que te proporciona el meal prep
BONUS 4
BALANCE CUERPO Y MENTE
La importancia de mantenernos sanas por dentro y por fuera es una premisa en la vida. Por eso, es importante un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Con este bonus te llevas una serie de audios diarios para mantener ese equilibrio (audios de meditación, motivación, de Fe, diapositivas…)
BONUS 4
BALANCE CUERPO Y MENTE
La importancia de mantenernos sanas por dentro y por fuera es una premisa en la vida. Por eso, es importante un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Con este bonus te llevas una serie de audios diarios para mantener ese equilibrio (audios de meditación, motivación, de Fe, diapositivas…)
Y si entras dentro de las siguientes 48 horas a Biohacking Ansiedad, además, te llevas este BONUS EXTRA:
Acceso a 6 de mis TOPs Ebooks
En donde incluyo recetarios para que nunca te falte la motivación.
Valorados en un total de $115 USD
Esta es la primera edición de Biohacking Ansiedad, pero mira algunas historias de nuestro Reto Biohacker
¿Qué pasará luego de terminar Biohacking Ansiedad?
Tras estos 90 días juntas, serás capaz de tomar el control de tu comida.
Sabrás dejar a un lado la necesidad de comer cuando no puedes controlar tus emociones.
Habrás alcanzado una alimentación intuitiva, saludable y balanceada.
Entenderás cómo funciona tu cuerpo al cambiar la relación con la comida.
Conocerás la forma de cocinar y de comprar alimentos de la madre Tierra.
Obtendrás mejor concentración y enfoque en tus tareas diarias.
Te sentirás con mucha más energía y humor.
Habrá aumentado tu bienestar emocional.
Habrás adquirido nuevos hábitos saludables.
En definitiva, habrás cumplido con el objetivo de eliminar tu ansiedad con la comida y podrás continuar este nuevo estilo de vida para siempre
Te resumo todo lo que te llevas con
Videos prácticos
Contenido de un video práctico e informativo sobre la fase a tratar, explicándote todo el proceso. De esta forma, asimilarás mucho mejor toda la práctica.
Recetarios mensuales
Cada fase es distinta, así que estos recetarios están adaptados a la alimentación con la que te sentirás preparada en dicha etapa.
Guía de compra de alimentos
Ya no vas a temerle a la lista de la compra con esta guía de alimentos permitidos del mes, con cantidades que puedes utilizar de cada macronutriente.
Sesiones grupales en vivo
Cada mes realizamos tres sesiones grupales en directo, para comentar dudas, avances y logros.
Entrevistas con expertos
Disfrutarás de sesiones con expertos en cada área a tratar.
Comunidad exclusiva Telegram
Recibirás soporte, tips, inspiraciones, logros o cualquier consulta. También podremos compartir las recetas de todas las semanas.
¿Qué me dices? ¿Te unes?
Te cuento un poco sobre mi
Soy biohacker y asesora para la salud integral IIN HEALTH COACH con un grado de asociado en nutrición deportiva.
Hace 7 años fundé Alimenta tu Nutrición y soy cofundadora de Nutrición y Balance, programas que han transformado la vida de cientos de mujeres y familias.
Me apasiona ayudar a las personas a liberar su ansiedad por la comida para lograr una buena relación con la comida y su cuerpo.
¿Te quedan dudas?
No. Biohacking Ansiedad es un programa grupal y que puedas realizarlo sin salir de casa o desde dónde quieras. Es un programa en el que se brindarán herramientas para lograr eliminar la ansiedad con la comida y en el que dispones de una comunidad de apoyo con la que podrás interactuar constantemente.
Créeme que lo sé. Aunque no es un programa personalizado, el hecho de llegar a la raíz del problema para sanar tu exterior, sé que funcionará. El Biohacking es una ciencia para conocer cómo funciona el sistema biológico y obtener mejores resultados.
Bueno, esto requiere de compromiso, eso es totalmente cierto. Pero si no puedes asistir a alguna de las sesiones grupales en directo, podrás ver la grabación antes de que finalicen las tres fases. Y si crees que no avanzas al mismo ritmo con los itos mensuales, tranquila porque no te dejaremos atrás. Aun así, puedes descargar los recetarios y guías para revisar cuando tengas más tiempo.
Tranquila, nuestra plataforma es realmente sencilla. Solo deberás colocar tu usuario y contraseña y seguir los pasos que se indican. Este programa está realizado para cualquier tipo de personas, así que eso no será una excusa.
¡Sí, no hay problema! Mi programa está basado en mejorar tu balance nutricional, así como tu bienestar emocional y físico. Todo lo que se realiza es 100% natural y serás tú quien tome las mejores decisiones para tu estilo de vida. Aun así, te recomiendo consultar con tu médico para cualquier duda.
Una vez te hayas inscrito, recibirás un correo con tu usuario y contraseña para poder acceder a la plataforma. Una vez allí, podrás ir viendo y descargando el material disponible. Recuerda que es un programa que se desarrolla en tres fases y que cada semana se van abriendo nuevos materiales.
Entiendo que te preocupe perder algunos kilos de más, pero lo importante aquí es aprender a tener el control de la comida y dejar de ser títere de tus antojos para eliminar esa ansiedad.
Podemos hackear nuestras hormonas para regularlas y alcanzar una alimentación mucho más balanceada. Pero ¡OJO! Nuestro cuerpo no es como un computador que se puede programar para que todos los meses perdamos los mismos kilos. Aquí, irás alcanzando logros semana a semana, alcanzando reducir tu porcentaje de grasa, sintiéndote mucho más enérgica y radiante cada día.
Sí, tranquila. He incluido recetas muuuuy sencillas y rápidas de hacer. No es mi intención que pases largos ratos en la cocina. Y con la guía para saber los alimentos que comprar, te aseguro que todo será mucho más fácil.Podemos hackear nuestras hormonas para regularlas y alcanzar una alimentación mucho más balanceada. Pero ¡OJO! Nuestro cuerpo no es como un computador que se puede programar para que todos los meses perdamos los mismos kilos. Aquí, irás alcanzando logros semana a semana, alcanzando reducir tu porcentaje de grasa, sintiéndote mucho más enérgica y radiante cada día.
Bueno, solo ganas de generar nuevos hábitos saludables con la comida, compromiso, implicación… Si lo que quieres es conocer los kilitos que además puedas ir perdiendo, te recomiendo una báscula o acudir a una farmacia a pesar tu porcentaje de grasa y así poder controlar esa pérdida.